Kaki kram dapat dialami oleh siapa saja. Namun, ada penyebab medis yang membuat anda merasakan tangan & kaki kram:
Elektrolit seperti kalium, magnesium, dan kalsium berperan penting dalam fungsi otot. Kekurangan salah satu dari elektrolit ini dapat menyebabkan kram.
2. Sirkulasi Darah yang Buruk
Gangguan pada aliran darah, seperti penyempitan pembuluh darah atau sirkulasi yang buruk, dapat menyebabkan otot kaki tidak menerima cukup oksigen, yang memicu kram.
3. Latihan Fisik yang Berlebihan
Aktivitas fisik yang berlebihan atau tidak biasa dapat menyebabkan kelelahan otot, yang pada akhirnya bisa menyebabkan kram.
Duduk atau berdiri dalam posisi yang salah atau dalam waktu yang lama bisa memberi tekanan pada otot kaki, sehingga memicu kram.
Terpapar suhu dingin, terutama saat tidur, dapat menyebabkan otot kaki menjadi kaku dan berkontraksi tanpa sadar, menyebabkan kram.
6. Kondisi Medis Tertentu
Penyakit seperti diabetes, hipotiroidisme, atau gangguan saraf dapat meningkatkan risiko kram kaki